با کاهش نوشیدن آب خطر ابتلا به سنگ های مجاری ادراری افزایش می یابد. آب باعث رقیق شدن نمک ها و مواد معدنی موجود در ادرار می شود و مانع از تشکیل کریستال سنگ های مجاری ادراری می شود.
خط ها و ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب بیشتر و عمیق تر می شوند. نوشیدن آب سالم باعث چاقتر شدن سلول های پوست و کاهش چین و چروک و جوان شدن پوست می شود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست می شود و پوست را از وجود ناخالسی ها پاک می کند.
اگر به دنبال کاهش وزن هستید بدانید که آب سالم باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و همچنین باعث می شود احساس سیر بودن به شما دست دهد. بنابراین سعی کنید بجای نوشیدنی های پرکالری از آب سالم و تصفیه شده استفاده کنید.
بهبود کارکرد دستگاه گوارش:
آب نیز همانند فیبرها باعث بهبود کارکرد دستگاه گوارش میشود. آب باعث تسهیل حرکت محتویات دستگاه گوارش درطول مسیر آن میشود همچنین جذب بعضی از مواد معدنی در دستگاه گوارش با کمک آب انجام می پذیرید.
