تاثیر مصرف آب تصفیه شده در کاهش وزن

تاثیر مصرف آب تصفیه شده در رژیم

در اکثر مقاله هایی که راجب کاهش وزن نوشته شده است، از تاثیر زیاد ورزش و رژیم غذایی در کاهش وزن گفته اند. اما از تاثیر مصرف آب تصفیه شده نباید غافل شد. اگر به بدن انسان ها به مقدار لازم آب آشامیدنی نرسد، کم کردن وزن کار بسیار سختی خواهد بود. مصرف آب کافی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. این کار باعث می شود وزن افراد در زمان کمتری کاسته شود. علاوه بر این اگر قبل از شروع به خوردن غذا یک لیوان آب بنوشید، معده از مایعات پر می شود. اینگونه احساس سیری می کنید و غذا کمتری مصرف می کنید. با کم شدن مصرف غذا، کالری کمتری به بدن می رشد و موجب کاسته شدن از وزن افراد می شود. بهتر است برای اطلاعات بیشتر در مورد دستگاه تصفیه آب سافت واتر موارد زیر را به خوبی مطالعه کنید.

مصرف آب تصفیه شده

مفیدترین آب برای شروع رژیم لاغری

در زمان هایی که می خواهید کالری زیادی به بدن نرسد و کمتر غذا مصرف کنید مانند ماه رمضان و رژیم غذایی برای کم شدن وزن، مصرف آب قلیایی بهترین گزینه موجود است. زیرا مصرف این آب سطح PH خون را 40 الی 70 درصد از وضع اسیدی بیرون می آورد. دیگر تاثیر مصرف آب تصفیه شده این است که آنزیم پپسین را که موجب سوزش شدیدی که به علت بازتاب اسید معده به وجود می آید را کاهش می دهد. با خرید بهترین دستگاه آب تصفیه شده می توانید همواره آب قلیایی در دسترس داشته باشید که سالم تر از آشامیدنی و ارزان تر از آب معدنی است.

کاهش وزن با نوشیدن آب

در رژیم آب آشامیدنی، شما فقط آب مصرف می کنید. اما اگر برای شروع این رژیم با دکتر مشورت نگرفته اید، باید بدانید که این رژیم حداکثر باید یک روز طول بکشد. پس از یک روز باید غذاهایی که چربی ساز نیستند مصرف شود. در روزهایی که این رژیم را می گیرید، به علت آنکه کالری کمی دریافت می کنید، انرژی شما در آن روز کم خواهد بود. پس باید دقت داشته باشید در روز هایی که فعالیت کمتری دارید مانند روزهای تعطیل باید این رژیم را شروع کنید.

در هنگام این رژیم باید میان وعده ها را از برنامه غذایی خود کم و به تدریج حذف کنید. اما اگر احساس ضعف زیادی به شما دست داد صبحانه را حتما میل کنید. تاثیر مصرف آب تصفیه شده در این رژیم بسیار زیاد است. به طوری که باید روزانه سه لیتر آب قلیایی بنوشید تا حالت اسیدی خون، رفلکس اسیدی معده و سم زدایی در بدن کاهش یابد.

نقش آب قلیایی در کاهش وزن

آب قلیایی همانطور که گفته شد باعث می شود برخی از فعالیت های مضری که معده در زمان رژیم و ناشتا بودن را کاهش می دهد. چگونگی جلوگیری این فعالیت ها عبارت اند از:

• کم کردن حالت اسیدی خون

  سلول های سرطانی در محل های اسیدی تکثیر می شوند. از آنجایی که خون افراد در زمان ناشتا بودن و رژیم های غذایی حالت اسیدی دارد، مصرف آب قلیایی باعث بیشتر شدن سطح PH در خون می شود. بدن انسان می تواند حالت اسیدی بدن را با کلسیم ترمیم کند. اما این عمل باعث درد در قسمت مفصل ها و استخوان ها می شود. اما تاثیر مصرف آب تصفیه شده در رژیم این است که با کم کردن حالت اسیدی خون، از ترمیم آن با کلسیم جلوگیری می کند و باعث می شود درد در قسمت مفاصل به وجود نیاید.

• جلوگیری از بازتاب اسیدی معده

  پپسین یک آنزیمی است که باعث می شود سوزش در معده احساس شود. اما مصرف آب قلیایی علاوه بر آن که بسیار سالم است و املاحی ندارد، این آنزیم را کاهش می دهد و سوزشی در معده ایجاد نمی شود.

• سم زدایی بدن

  آب قلیایی بدن انسان را خیل زودتر از آب معدنی و آب لوله کشی آمیخته به آب می کند. این عمل باعث می شود تا جایی که امکان دارد از خود در برابر سموم مختلف حفاظت کنید. دیگر تاثیر مصرف آب تصفیه شده در کاهش وزن این است که، موجب می شوند تا سیستم کلیوی در دفع سموم خطرناکی همچون فلوراید و برخی از فلز های سنگین بهتر عمل کند.

آب قلیایی

5 فایده آب تصفیه شده در رژیم کاهش وزن

اکنون که شما با فواید آب تصفیه شده در بدن هنگام رژیم برای بدن آشنا شده اید، بهتر است فایده های دیگری که موجب راحت تر شدن رژیم شما می شود هم بشناسید از جمله:

برطرف شدن احساس گشنگی

در زمان هایی که احساس گشنگی می کنید امکان دارد به خاطر کمبود آب این حس به شما دست دهد. اگر در طول روز، آب به صورت منظم نوشیده شود به کمتر شدن احساس ضعف و گرسنگی به خصوص در زمان رژیم به شما کمک می کند؟

نوشیدن آب قبل از غذا

دیگر تاثیر مصرف آب تصفیه شده در کاهش وزن این است که با نوشیدن آب قبل از مصرف غذا، قسمتی از معده را پر می کند و هنگام غذا خوردن معده شما سریعتر حس سیر شدن از غذا را به مغز انتقال می دهد. این گونه مصرف غذا توسط شما به حداقل می رسد و کالری کمتری نیز دریافت می کنید.

طعم دار بودن آب

اگر در رژیم باشید، طبیعتا اکثر غذاهایی را که دوست دارید را نمی توانید میل کنید. اما با مصرف آب طعم دار یا نوشیدن چای میوه ای و دیگر نوشیدنی هایی از این قبیل، از سختی رژیم کاسته می شود.

خوردن خوراکی آبدار

با مصرف خوراکی ها به خصوص میوه هایی که حجم زیادی آب درون خود دارند مثل گوجه، خیار، هندوانه و … می توانید علاوه بر سیر شدن آب مورد نیاز بدن خود را نیز تامین کنید.

ورزش کردن در کنار آب

فایده آب تصفیه شده

مسلما تاثیر مصرف آب تصفیه شده در کاهش وزن به تنهایی زیاد تاثیر گذار نیست. شما باید ورزش هم انجام دهید تا کالری بیشتری بسوزانید. اما با توجه به رژیمی که دارید و انرژی زیادی که در هنگام ورزش مصرف می کنید، نیاز به آب زیادی دارید. با نوشیدن آب تصفیه شده علاوه بر تامین آب کافی برای بدن، سلامتی شما را نیز تضمین می کند.

جمع بندی

داشتن یک هیکل مناسب و رو فرم برای همه خوشایند است. اما اندام مناسب به راحتی به دست نمی آید و با ورزش و تغذیه مناسب این امر امکان پذیر است. اما تاثیر مصرف آب تصفیه شده در کاهش وزن را نباید نادیده گرفت.  اگر شما به دنبال آب قلیایی هستید که سالم ترین نوع آب هست با دستگاه های تصفیه آب می توانید این آب را در اختیار داشته باشید. برای خرید بهترین دستگاه تصفیه آب و شروع رژیم لاغری با آب می توان به فروشگاه دیجی آب کالا مرجعه کنید و انواع دستگاه ها را مشاهده و خریداری کنید.