آیا آب گازدار چاق کننده است؟

آب گازدار چاق کننده است!

طبق گفته پزشکان و پژوهشگران آب گازدار چاق کننده است. به خصوص در ناحیه شکم، در نتیجه برای کسانی در رژیم غذایی به سر می برند اصلا توصیه نمی شود. حتی نوشیدنی های رژیمی نوشیده اند دچار افزایش دور کمر شده اند. چرا که این این نوشیدنی های به اصطلاح بدون قند دارای موادی هستند که قندی به مراتب بالاتر از شکر موجود در نوشابه های معمولی دارد. موضوع ناخوشایند اینجاست که شکم و پهلو محل تجمع چربی می باشند در نتیجه اضافه وزن و افزایش سایز کمر حاصل نوشیدن مرتب آب گازدار است.

البته نکته اینجاست که این کالری های که بدن در اثر نوشیدن آب گازدار به دست می آید، اگر سوزانده شوند تبدیل به چربی نخواهند شد. در نتیجه چربی سوزی و فعالیت های ورزشی تاثیر به سزایی در این موضوع که آب گازدار چاق کننده است یا نه دارند. از دیگر عواملی که آب گازدار را به یک چاق کننده قوی تبدیل کرده این است که شیرینی مصنوعی آن ارتباط بین قند طبیعی و کالری بدن را سرکوب می کند. در نتیجه میل بدن به جذب قند بیشتر افزایش می یابد که موجب چاقی می شود.

در ادامه این مقاله از دیجی آب کالا، فروشنده انواع دستگاه تصفیه آب، بیشتر با این موضوع آشنا خواهیم شد.

مضرات آب گازدار

آب گازدار چگونه موجب چاقی می شود؟

طبق تحقیقاتی که روی موش ها انجام شده است، آب گازدار موجب افزایش اشتها می شود در صورتی که نقشی در سیری ندارد. چرا که سطح گرلین بدن افراد را سه برابر می کند. گرلین، هورمون گرسنگی می باشد که توسط معده و روده آزاد می شود. این هورمون زمانی که معده خالی است ترشح شده و باعث به وجود آمدن احساس گرسنگی می شود. این مسئله است که موجب چاقی افراد می شود.

جایگزین های آب گاز دار

آب دم کرده میوه و سبزیجات (دمنوش)، چای شیرین نشده، آب به همراه گیاهانی مانند نعنا و ریحان و … جایگزین های مناسبی برای آب گازدار می باشند. این موارد نه تنها چاق کننده نیستند بلکه برای سلامتی نیز مفید می باشند.

در صورتی که نگران چاقی هستید می توانید چای سبز را نیز جایگزین آب گازدار خود کنید. این چای نه تنها موجب چاقی نمی باشد بلکه به رژیم لاغری شما کمک می کند. از آن جا که آب گازدار چاق کننده است، شیر کم چرب و شیر سویا نیز بهترین جایگزین ها برای آن خواهند بود. چرا که حتی با داشت چربی، از درصد بسیار کمتری نسبت به آب گازدار برخوردار می باشد. از آنجا که آب گازدار چاق کننده است و اصرار به مصرف کافئین دارید، باید بگوییم قهوه فاقد کالری بوده و از خواص بسیاری برخوردار می باشد.

محصولات دیجی آب کالا: دستگاه تصفیه آب سافت واتر

نوشیدنی های جایگزین آب گازدار

آیا آب گازدار مانع کاهش وزن می شود؟

همانطور که اشاره کردیم کالری موجود در آب گازدار اگر سوزانده نشود تبدیل به چربی خواهد شد. اما اگر شما به فعالیت ورزشی و رژیم غذایی خود به صورت مرتب ادامه می دهید ممکن است بتوانید بخشی از این کالری ها را بسوزانید. اما از آنجا که ترشح گرلی بدن شما افزایش می یابد ممکن است این کار تا حدی مشکل باشد.

از مضرات دیگر آب گازدار

علاوه بر چاقی این نوشیدنی مضرات دیگری نیز دارد که به شرح زیر می باشند.

• از آنجا که این نوشیدنی اسیدی می باشد، موجب پوکی استخوان نیز می گردد.
• قند موجود در آن به مینای دندان نیز آسیب می رساند.
• به دلیل وجود مواد اسیدیته در آب گازدار، ممکن است خطر ابتلا به مشکلات کلیوی در شما افزایش یابد.
• می تواند موجب بروز دیابت و فشار خون شود.

در کنار این موضوع که آب گازدار پر کالری است دارای خواصی نیز می باشد. برای مثال حفظ سلامت پوست از خواص آب گازدار می باشد.

مضرات آب گازدار

نتیجه گیری

این موضوع که آب گازدار چاق کننده است، ماهیت این نوشیدنی می باشد. چرا که شکر مصنوعی موجود در آن گرلین را در بدن افزایش می دهد و موجب افزایش اشتها می شود. علاوه بر این کالری موجود در آن نیز تبدیل به چربی شده و در نواحی شکم و پهلو جمع می شود.

سوالات متداول

1. آیا آب گازدار خانگی نیز چاق کننده است؟
   بله، آب گازدار نیز در هر صورت دارای کالری و قند مصنوعی می باشد.
2. زمان نوشیدن آب گازدار برای بدنسازان چه موقع است؟
   چند ساعت قبل از ورزش، حین ورزش اگر بیش از یک ساعت ورزش می کنید، بعد از ورزش بهترین زمان مصرف می باشند. البته توصیه می شود تنها یک تایم را انتخاب نمایید.
3. آب گازدار خاصیت هم دارد؟
   بله، برای مثال بهبود یبوست از خواص آن می باشد.