تاثیر نوشیدن آب ناشتا

تاثیر نوشیدن آب ناشتا برای بدن

اکثر افراد میان 6 تا 9 ساعت خواب شبانه دارند. در این هنگام هم کم پیش می آید افراد از خواب بیدار شوند و آب بنوشند. به همین دلیل در زمان صبح، افراد ساعت ها است که آب مصرف نکرده اند. در آن موقع افراد دچار کم آبی هستند. با نوشیدن آب ناشتا می توان این کم آبی را رفع کرد. چه بهتر می باشد که با دستگاه تصفیه آب بنوشید. اما تنها فایده مصرف آب در صبح، رفع تشنگی و کم آبی نمی باشد. بلکه بسیاری از اجزا بدن با این عمل، کارکرد بهتری خواهند داشت. در ادامه ما به تمام فواید مصرف آب، قبل از خوردن صبحانه اشاره کرده ایم.

نوشیدن آب

بهترین آب برای مصرف به صورت ناشتا

نوشیدن آب قبل از مصرف صبحانه، برای بدن بسیار مفید است. اما باید دقت داشت که هر آبی را نباید مصرف کرد. برای نوشیدن آب ناشتا دو مورد را باید رعایت کنید. مورد اول دمای آب گرم و ولرم باشد. نکته دوم آب سالم باشد. نکته اول را به راحتی می توانید با قرار دادن شیر آب بر روی دمای ولرم به دست آورید. اما از آنجا که آب های لوله کشی املاح زیادی دارند، می تواند به بدن آسیب برساند. بهترین کار برای سالم کردن آب، استفاده از دستگاه تصفیه آب است.

شما می توانید انواع دستگاه های تصفیه آب را از فروشگاه دیجی آب کالا تهیه کنید.

 فواید مصرف آب ناشتا

همانطور که در بالا اشاره شد، نوشیدن آب ناشتا برای بدن خیلی مفید می باشد. زیرا بر روی عملکرد بسیاری از اجزا بدن تاثیر می گذارد از جمله:

• درمان کبد چرب
• کاهش اسید معده
• درمان و پیشگیری بیماری های کلیوی
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• افزایش سوخت و ساز بدن
• شادابی پوست
• تقویت کارکرد مغز
• تنظیم فشار خون

مصرف آب

همانطور که مشاهده کردید، تاثیر نوشیدن آب برای بدن بسیار زیاد است. با نوشیدن یک لیوان آب ولرم در سر صبح می توانید از مراجعه به دکتر پیشگیری کنید. اما در ادامه به طور کلی تر به این موارد پرداخته ایم.

آب ناشتا؛ درمان کننده کبد چرب

با مصرف یک لیوان آب ولرم در صبح، روال رفع سم های بدن تسریع می شود. با رفع این سم های مضر از بدن، کبد بسیار سود می برد. زیرا در این هنگام کبد چربی های خود را راحت تر می تواند از بین ببرد. به همین علت می باشد که یک تاثیر نوشیدن آب ناشتا درمان کبد چرب است.

کاهش اسید معده با مصرف آب

با آشامیدن آب ولرم قبل از صبحانه، اسیدی که در معده وجود دارد کم می شود. در این صورت معده انسان برای مصرف صبحانه فراهم می شود. زیاد شدن اسید معده برخی از مشکلات را از جمله سوء هاضمه، یبوست و سوزش معده را به وجود می آورد. اما فقط با آشامیدن یک لیوان آب ولرم از بروز این مشکلات پیشگیری می شود.

درمان و پیشگیری بیماری های کلیوی

اصلی ترین وظیفه سیستم کلیوی بدن، تنظیم کردن آب بدن است. پس می توان گفت یکی از بیشترین تاثیراتی که نوشیدن آب می گذارد، بر روی کلیه ها می باشد. تاثیر نوشیدن آب ناشتا برای کلیه بسیار زیاد است از جمله:

• درمان سنگ کلیه
• جلوگیری از عفونت مثانه
• جلوگیری از غلیظ شدن ادرار

تقویت سیستم ایمنی بدن با نوشیدن آب

امروزه با زیاد شدن بیماری هایی همه گیری مانند آنفولانزا و کرونا، از اصلی ترین کارهایی که هر فرد باید انجام دهد، تقویت سیستم ایمنی بدن است.  مصرف آب در صبح به علت آنکه سم های بدن را رفع می کند به تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار کمک می کند.

نوشیدن آب

افزایش سوخت و ساز بدن

نوشیدن آب ناشتا موجب می شود سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. این سوخت و ساز بدن موجب می شود که چربی های بدن انسان از بین برود. علاوه بر آن آشامیدن آب قبل از مصرف وعده غذایی، موجب می شود انسان احساس سیری کند. این دو مورد موجب می شود تا انسان چربی های خود را از بین ببرد.

شادابی پوست صورت با نوشیدن آب

مرطوب بودن بدن، موجب می شود جریان خون در پوست صورت زیاد شود. این جریان خون بیشتر، دلیل می شود تا پوست انسان شاداب تر از همیشه به نظر برسد و از به وجود آمدن لکه ها و چین و چروک ها جلوگیری شود.

آشامیدن آب، راهی برای تقویت کارکرد مغز

یک مورد دیگر از تاثیر نوشیدن آب ناشتا برای انسان، تقویت کارکرد مغز است. زیرا آشامیدن آب قبل از صبحانه موجب می شود تا سطح هوشیاری انسان زیاد شود. علاوه بر آن تاثیرات دیگری هم دارد از جمله:

• افزایش انرژی
• برطرف کردن بی حوصلگی
• رفع احساس خستگی
• بهبود حافظه
• تقویت کلی کارکرد مغز

تنظیم فشار خون با نوشیدن آب ناشتا

همانطور که اشاره شد به علت آنکه انسان در موقع شب، خواب می باشد آب مصرف نمی کند.این مصرف نکردن آب به صورت طولانی مدت موجب غلیظی خون می شود. هنگامی که خون غلیظ است، فشار خون انسان هم بالا است. با آشامیدن یک لیوان آب ولرم بعد از بیدار شدن می توانید خون خود را رقیق کنید. این رقیق شدن هم موجب تنظیم فشار خون می شود.

تاثیر نوشیدن آب

مضرات آشامیدن آب ناشتا

نوشیدن آب ناشتا تاثیر زیادی بر روی بدن دارد. اما در 3 مورد برای بدن مضر است. این موارد عبارت اند از آب یخ باشد، آب املاح داشته باشد، مصرف آب بیشتر از حد باشد. در این سه مورد آبی که به صورت ناشتا می نوشید، علاوه بر آنکه برای بدن مفید نیست؛ بلکه اثر منفی هم برروی بدن می گذارد.

جمع بندی

آب برای همه انسان ها ضروری است. مصرف آب علاوه بر رفع تشنگی بر روی عملکرد بسیاری از اعضای بدن هم تاثیر می گذارد. اما با انجام دادن یک نکته می توان این تاثیرات را بیشتر کرد. این نکته هم مصرف آب پس از بیدار شدن از خواب است. تاثیر نوشیدن آب ناشتا برای بدن بسیار زیاد است. اما باید آبی که می خورید به اندازه، ولرم و سالم باشد. دو مورد اول را به راحتی می توانید انجام دهید. اما مورد سوم به علت وجود املاح در آب های لوله کشی دشوار است. بهترین راه سالم کردن آب، استفاده از دستگاه تصفیه آب است. شما می توانید انواع دستگاه های تصفیه آب را از همین سایت دیجی آب کالا خریداری کنید.